HomeTagsSleep

Sleep

గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి?

కలం, వెబ్ డెస్క్: ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా అవసరం. ఇది కేవలం విశ్రాంతిని ఇవ్వడమే కాకుండా మానసిక నియంత్రణ,...

ఉదయాన్నే నిద్రలేవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే

కలం, వెబ్ డెస్క్: నేటి ఆధునిక జీవనశైలి, సాంకేతికత, మారుతున్న పని వేళల కారణంగా ప్రస్తుత యువతలో రాత్రి...

ప్రతిరోజు రాత్రి 3 గంటలకే మెలకువ వస్తోందా..? జర జాగ్రత్త

కలం, వెబ్ డెస్క్: కొంతమందికి ప్రతిరోజూ రాత్రి 3 గంటలకు మెలకువ రావడంతో (Nighttime Wake Ups) కలవరపడుతుంటారు....

చిన్న మార్పులు, పెద్ద ఫలితాలు.. వయసు పెరిగినా చురుగ్గా ఉంచే ‘మైక్రో హాబిట్స్’

కలం, వెబ్ డెస్క్: ఆరోగ్యం (Health) అనేది కేవలం ఫుడ్​, భారీ వ్యాయామాల వల్ల లభించేది కాదు. రోజువారి...

అసలైన నిద్ర రహస్యం అదే.. ఆలియా భట్ ప్రశ్నకు సద్గురు సమాధానం!

కలం, వెబ్ డెస్క్: నిద్ర (Sleep) విషయంలో చాలామందికి ఎన్నో సందేహాలుంటాయి. ఎన్ని గంటల నిద్రపోవాలి? ఎప్పుడు నిద్రలేవాలి?...

మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత నిద్ర ముంచుకొస్తుందా.. అయితే బీఅలర్ట్

కలం, వెబ్ డెస్క్: మధ్యాహ్నం భోజనం (Lunch) చేసిన తర్వాత చాలామందికి కాసేపు కళ్లు మూతలు పడటం, అలసటగా...

నిద్రలేమితో వ్యాధుల ముప్పే.. లేటెస్ట్ స్టడీలో షాకింగ్ విషయాలు

కలం, వెబ్ డెస్క్: మారుతున్న జీవనశైలి, ఉరుకుల పరుగుల జీవితంతో చాలామంది సరిగ్గా నిద్రపోవడం లేదు. అటు కుటుంబ...

తాజా వార్త‌లు

Tag: Sleep