కలం, వెబ్ డెస్క్: మన శరీరంలో ఎముక కంటే అత్యంత కఠినమైన పదార్థం దంతాలపై ఉండే ఎనామిల్. ఇది దంతాలకు ఒక ఇనుప కవచంలా ఉండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. అయితే, ప్రస్తుతం మనం తీసుకునే నిమ్మరసం, పండ్ల రసాలు, మసాలా టీ వంటి ఆహార పదార్థాల వల్ల ఈ ఎనామిల్ (Tooth Enamel) కరిగిపోతోంది. ఎనామిల్లో సజీవ కణాలు ఉండవు, కాబట్టి ఇది ఒక్కసారి దెబ్బతింటే తిరిగి రీజనరేట్ అవ్వదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎనామిల్ కరిగిపోవడం అనేది ఒక తీవ్రమైన సమస్యగా మారింది. భారతదేశంలో దాదాపు 62 శాతం మంది పెద్దలు దంత సంబంధిత సమ్యలతో బాధపడుతున్నారని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఎనామిల్ మన దంతాలను మూడు విధాలుగా కాపాడుతున్నది. ఇది బ్యాక్టీరియా లోపలికి వెళ్లకుండా అడ్డుకుంటుంది. వేడి లేదా చల్లని పదార్థాలు తిన్నప్పుడు పళ్ళు జివ్వుమనకుండా (సెన్సిటివిటీ) రక్షిస్తుంది. ఆహారాన్ని నమిలేటప్పుడు కలిగే ఒత్తిడిని తట్టుకుంటుంది.
మనం ఆరోగ్యానికి మంచివి అని భావించే పండ్ల రసాలు, సిట్రస్ పండ్లు, బెర్రీలు కూడా పంటి ఎనామిల్ను దెబ్బతీస్తాయని పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. లక్నోలో జరిగిన ఒక అధ్యయనంలో, పండ్ల రసాలు తాగే వారిలో 67 శాతం మందికి, కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ తాగే వారిలో 64 శాతం మందికి దంత క్షయం ఉన్నట్లు తేలింది. దక్షిణ భారతదేశంలో క్రమం తప్పకుండా నిమ్మరసం తీసుకునే వారికి ఎనామిల్ దెబ్బతినే అవకాశం 13.4 రెట్లు ఎక్కువగా ఉందని స్పష్టమైంది. బెంగళూరుకు చెందిన ఒక యువతి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ, పండ్లలోని ఆమ్లాల ప్రభావం వల్ల తీవ్రమైన పంటి సున్నితత్వానికి గురవ్వడం దీనికి ఒక ఉదాహరణ. ఈ ఇబ్బందుల నుండి బయటపడటానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆమ్ల గుణాలు ఉన్న పానీయాలను గంటల తరబడి సిప్ చేయకుండా ఒకేసారి తాగేయడం మంచిది.
నిమ్మజాతి పండ్లు లేదా సోడా తీసుకున్న వెంటనే నీటితో నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పుల్లటి పదార్థాలు తిన్న వెంటనే బ్రష్ చేయకూడదని, కనీసం 30 నిమిషాలు ఆగాలని వారు సలహా ఇస్తున్నారు. ఫ్లోరైడ్ ఉన్న టూత్పేస్ట్ను వాడటం వల్ల ఎనామిల్ (Tooth Enamel) బలపడుతుంది. డైరీ ఉత్పత్తులు, గింజలు, పచ్చని కూరగాయలు నోటిలోని ఆమ్లాలను సహజంగా నియంత్రిస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం ద్వారా ప్రారంభ దశలోనే ఎనామిల్ నష్టాన్ని గుర్తించవచ్చు. దంతాల ఆరోగ్యం మన దైనందిన అలవాట్లపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. చిన్నపాటి జాగ్రత్తలతో జీవితాంతం పటిష్టమైన దంతాలను, నవ్వును కాపాడుకోవచ్చు.
Read Also: శ్వాసకోశ వ్యాధులకు మీ ఇల్లూ కారణమే.. ఎందుకో తెలుసా?
Follow Us On : WhatsApp
