కలం, వెబ్ డెస్క్: హైదరాబాద్ యువతను పట్టిపీడిస్తున్న అంశాలలో జీవన శైలి కూడా ఒకటి. జీవనశైలి కారణంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఆఖరికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా హైదరాబాద్ యువతలో (Youth Heart Disease) అధికం అవుతున్నాయని పలు అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి. కార్డియాలజిస్ట్లు కూడా ఇదే మాట చెప్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తప్పకుండా జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాల్సిందేనని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
గుండె జబ్బులు వృద్ధులకే వస్తాయనే భావన ఇప్పుడు తప్పని తేలుతోంది. బయటకు బలంగా కనిపించే యువకులు కూడా గుండెపోటు (Youth Heart Disease) లేదా హార్ట్ ఫెయిల్యూర్కు గురవుతున్నారు. జీవనశైలి మార్పులు, మానసిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకర అలవాట్లు, జన్యుపరమైన ప్రభావాలు నెమ్మదిగా గుండె ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి.
అధ్యయనాలు చెప్తున్న నిజాలు
2025లో ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్లో వెలువడిన AIIMS–ICMR అధ్యయనం యువతలో గుండె సంబంధిత మరణాలు వేగంగా పెరుగుతున్నాయని చెబుతోంది. 18 నుంచి 45 ఏళ్ల వయసులో సంభవించిన ఆకస్మిక మరణాల్లో 42.6 శాతం కేసులకు గుండె జబ్బులే కారణం. బయటకు ఎలాంటి సమస్యలు కనిపించకపోయినా, లోపల దాగి ఉన్న గుండె లోపాలు ఈ ప్రమాదాలకు దారి తీస్తున్నాయి.
ఆరోగ్యంగా కనిపించినా ప్రమాదం ఎందుకు?
డా. ప్రతీక్ గిరి మాటల్లో చెప్పాలంటే, యువతలో ఎక్కువగా కనిపించే సమస్య అథెరోస్క్లెరోటిక్ కార్డియోవాస్క్యులర్ డిసీజ్. రక్తనాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ నెమ్మదిగా పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు. బ్లాకేజ్ పెరిగే వరకు యువకుడు పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాననే భావనలోనే ఉంటాడు. ఒక్కసారిగా ప్లాక్ పగిలిపోతే తీవ్రమైన గుండెపోటు లేదా హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ సంభవిస్తుంది.
జీవనశైలి పాత్ర
ఇప్పటి జీవనశైలి గుండె ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారింది. పొగ తాగడం, ఈ-సిగరెట్లు, డ్రగ్స్ వినియోగం, ఫాస్ట్ ఫుడ్ అలవాటు, శారీరక కదలికలు తగ్గిపోవడం, అధిక ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, మద్యం అధికంగా తీసుకోవడం ఇవన్నీ గుండె రక్తనాళాలను త్వరగా దెబ్బతీస్తాయి. కొన్ని మందులు కూడా అకస్మాత్తుగా గుండె స్పందనలో అవకతవకలు తీసుకురాగలవు.
యువత పట్టించుకోని హెచ్చరికలు
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, అకస్మాత్తుగా చెమటలు పట్టడం, తల తిరగడం, ఛాతిలో బిగుతు, వాంతి భావన, అసాధారణ అలసట వంటి లక్షణాలను చాలామంది గ్యాస్ లేదా టెన్షన్గా భావిస్తారు. ఈ నిర్లక్ష్యం ఆసుపత్రికి వెళ్లేలోపు పరిస్థితిని మరింత తీవ్రమయ్యేలా చేస్తుంది.
ఎవరు ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండాలి?
డయాబెటిస్, హై బీపీ, స్థూలకాయం ఉన్న యువకులు, పొగ లేదా డ్రగ్స్ అలవాటు ఉన్నవారు, కదలికలేని జీవితం గడిపేవారు, అధిక ఒత్తిడిలో ఉండేవారు, కుటుంబంలో చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు చరిత్ర ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
ముందస్తు పరీక్షల ప్రాధాన్యం
గుండెపోటును ముందే అడ్డుకోవడం సాధ్యమే. రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షలు క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవాలి. అవసరాన్ని బట్టి ECG, ఎకోకార్డియోగ్రఫీ, ట్రెడ్మిల్ స్ట్రెస్ టెస్ట్ చేస్తారు. దాగి ఉన్న బ్లాకేజీలను గుర్తించేందుకు CT కొరోనరీ కాల్షియం స్కోరింగ్, CT కొరోనరీ యాంజియోగ్రఫీ చాలా ఉపయోగపడతాయి.
ఆరోగ్యమైన గుండెకు మార్గం
గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా నివారించవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం, సరిపడా నిద్ర పొందడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం, పొగ డ్రగ్స్ దూరంగా ఉంచడం, రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్ చేయించుకోవడం ఇవే గుండెను కాపాడే నిజమైన మార్గాలు. కనిపించే ఆరోగ్యాన్ని నమ్మి నిర్లక్ష్యం చేయకుండా చిన్న వయసులోనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఇప్పుడు అవసరం.
Read Also: హనుమంతుడి విగ్రహం చుట్టూ శునకం ప్రదక్షిణాలు.. వీడియో వైరల్
Follow Us On: Youtube
